福田瑞沃 行车安全不能掉以轻心 远离疲劳安全出行小技巧快收藏

作为卡车司机，安全是根本、是王道、是资本、是卡友们的一切，所以我们需要时刻想办法远离疲劳驾驶，每一个精神萎靡的小信号，我们都不能掉以轻心，不要为了一些所谓的时效，经济利益铤而走险;那么大家要怎样避免疲劳驾驶呢，下面大秦瑞祥把一些大家常用的小技巧归纳总结到一起，让大家一起受益，希望大家都能远离疲劳驾驶，一路顺风!

长途驾驶保持充足休息

在休息不当的情况下，驾驶者在长途驾驶中很容易陷入怠倦状态，面对事故的反应时间也会变长。大秦瑞祥建议，长途开车，驾驶者的每天睡眠时间至少应该为6至7小时。

注意饮食习惯

暴饮暴食会使人在高速公路上陷入懵懂状态，那么你最好戒掉在驾驶前暴饮暴食的习惯。食物口味过重或者进食过饱容易让人犯困，进而使行车风险提升。因此在长途驾驶之前，驾驶者的饮食应该以清淡为主，且不宜过饱。

行车中注意视线调节

切勿在行驶过程中死死盯着路面，因为在眼球长时间不运动的状态下，驾驶者很容易陷入精神恍惚的境地。在行驶过程中，驾驶者应该注意转换视线，甚至可以观赏一下两边的风景。但要注意，这一切应该在不对驾驶者的注意力造成干扰的情况下进行。