大部分人都经历过开车瞌睡的情况，虽是人之常情，但侥幸心理不能有。长途驾驶更容易陷入疲惫。
下边就跟大家分享一下驾车时，如何缓解疲劳。
"充足的睡眠是一天精力充沛的保证"相信这个道理大家都懂。另外，良好的睡眠还有助于饮食消化哦~
避免开车想上厕所的尴尬，合理的饮食。
如果将要长途驾驶最好不要食用以下食物：薯条、牛奶、炸鸡、汉堡、土豆、香蕉、葵花籽等
这些食品会给你带来疲乏感。
有黑既有白，而食用这些食品可以提神醒脑：菠萝、橘子、柠檬、茶叶、豆腐、辣椒、胡萝卜、菠菜、鸡、鱼等
少开空调，多开窗。
在条件允许的情况下尽量保持少开空调多开窗。实在要开不要使用车辆内循环
实在困怎么办？
01、吃吃喝喝
实在困得不行，可以嚼嚼口香糖，吃点提神的水果。切记不要吃以上提到的容易犯困的食物。
02、听听音乐
可以听听音乐，但是注意不要听一些节奏很慢的或者抒情歌曲又或者熟悉的歌反复听，这样会让你更困。
03、停车看看
如果条件允许的话可以停下车辆呼吸下新鲜空气。还有一点要注意，疑是好招，实是劣招。抽烟不是解决犯困的良方。烟雾中的尼古丁虽然初期对神经系统有兴奋作用，但后期起抑制作用让人的注意力和记忆力逐渐衰退。
怎么样学会了吗？
希望所有卡友不要疲劳驾驶，避开犯困的危险 。
