错峰出行
优点:可以保留最佳状态
缺点:无
春节前后是交通顶峰期,少数高速路车满为患,建议提前交通状况,理解哪些天会堵,哪个时段会堵。再依据实践调整动身工夫,可以提早,也可以延后;宁可中午动身,也不要堵在路上。
停车休息
优点:迅速缓解疲劳
缺点:无
每隔两个小时,最好能停车休息5—10分钟。假如延续驾驶超越8小时,又不想停车住宿,那就每个休息区都进站。停车,下车活动,呼吸新鲜空气,能迅速缓解疲劳。留意,高速路休息区距离都不短,宁可提早进站休息,也不要强撑。
喝茶、咖啡
优点:价钱廉价,老少皆宜。
缺点:起效慢,容易免疫。
茶、咖啡可以提神,不常喝的人效果尤为显著。但记住,一定要提早饮用,由于起效慢,等到犯困再喝就为时已晚。动身以前,最好随身携带一保温杯,在休息区用开水冲茶、冲咖啡。
嚼辣椒、喉宝、强力口香糖
优点:起效快,随处可购置。
缺点:效果消失快。
团体建议首选辣椒,尤其是又辣又麻的小辣椒,放一个在口中嚼一嚼,人会不由倒吸一口冷气,随即清醒。